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高墙内，如期而至的心灵之约
http://www.hxxwsc.com 2018年5月30日 9:49:39 来源：凉山监狱
高墙内，如期而至的心灵之约
趁着初夏，凉山监狱将5月定为服刑人员的“心灵之约”心理健康月。为帮助服刑人员拥有正确的认知，合理控制情绪，与同改搭建和谐的人际关系，达到积极改造的目的，5月中旬，凉山监狱心理健康教育指导中心给服刑人员组织了“关爱自己 帮助他人”心理健康月系列主题活动。
活动前期，从各监区收集了服刑人员现实改造心理状况，针对反馈的问题，监狱心理健康教育指导中心制定相应方案，以持有“授之以鱼不如授之以渔”的态度开展主题活动。
放松训练：
这群特殊的人群，时时处于自责、焦虑、不安、精神紧绷的状态，为了缓解她们的心理压力，给她们授之放松行为训练的方法。
服刑人员杨某表示：开始进入心理活动室时，挺紧张的，通过放松训练后，真的感觉自己平静许多。
建立良好人际关系训练：
通过小品、模仿等方式，让服刑人员体验不同相处方式得到的结果。
冷漠地对待同改角色的服刑人员说：能感受到对方不高兴，实际自己心里也不好受。
给同改一个微笑、拥抱的服刑人员表示：近距离接触，让我感受到对方的关爱，我很感谢对方的拥抱。
暗示的魔力：
将服刑人员分为两小组，让一组想象消极难受的事情，另一组想象积极开心的事情，然后两组的人诉说自己的感受。
消极暗示方表示：越想消极的事情越难受，感觉自己提不起劲儿，陷入悲伤的情境中了。
积极暗示方表示：身处高墙内的我，必须要为自己的过去买单，鼓励自己、相信自己，感觉有一种向上的力量支撑着自己走下去。
“从心开始”，为帮助她们悔罪感恩、重塑自我、走向新生，监狱民警一直努力着。
